Hay cosas que no se resuelven pensando más, sino respirando mejor.
Estas clases son un espacio íntimo para volver al cuerpo con respeto y presencia. No vienes a “hacerlo perfecto”: vienes a habitarte mejor.

Cada sesión dura 1 hora y media y está personalizada. Empezamos con un test especialmente diseñado para comprender qué es lo que el yoga puede ofrecerte ahora (energía, estrés, sueño, estado emocional, objetivos, hábitos y límites del cuerpo). Desde ahí, creamos una práctica a medida.

Estructura de la sesión (90 min)

• Test + escucha (cómo estás hoy y qué necesitas)
• Pranayama (regular, ampliar, calmar o activar)
• Asanas (Hatha Yoga) (secuencia personalizada, segura y progresiva)
• Meditación + cierre (integración real)

Para qué te puede servir

• Regular estrés, ansiedad y mente acelerada
• Recuperar energía, fuerza suave y movilidad
• Mejorar postura, descanso y respiración
• Crear una práctica sostenible (sin exigencia)
• Acompañar cambios vitales con enraizamiento

Modalidades

Online 1:1: guía clara y práctica desde casa

Presencial 1:1: acompañamiento cercano y ajustes directos

 90 min · Hatha Yoga · Pranayama + meditación · Personalizado

Mini FAQ (Yoga)

• ¿Puedo si soy principiante? Sí, de hecho es ideal para empezar bien.
• ¿Necesito material? Esterilla y una manta; si tienes bloques o cojines, mejor (si no, improvisamos).
• ¿Es intenso? Se adapta a ti: suave, restaurativo o más dinámico según tu cuerpo y tu momento.
• ¿Online funciona igual? Sí: con buena colocación de cámara puedo guiarte con precisión.